Motivation
Niemals aufgeben.
Haben Sie auch Motivationsprobleme? Dann sind Sie nicht alleine, weil ungefähr 100% aller Menschen damit zu kämpfen haben. So viele starten täglich mit besten Vorsätzen, um innerhalb einer Woche aufzugeben.
80% wollen mehr Sport treiben, aber nur 15% kommen über eine Stunde pro Woche hinaus.
70% der Männer und 50% der Frauen in Deutschland leider unter Übergewicht. 30% davon wollen abnehmen. 82% davon haben bereits erfolglose Diäten hinter sich.
- Ungefähr 40% der Raucher wollen damit aufhören, aber 98% davon brauchen fremde Hilfe dazu.
All diese Menschen haben frühzeitig aufgegeben, weil ihnen die Ausdauer fehlte. Sobald die ersten Widerstände auftauchen, scheitern die meisten Vorsätze, weil die Opfer nicht wissen, wie sie mit Problemen umgehen sollen.
Ein Ziel zu erreichen, setzt voraus, dass man sich durch Misserfolge nicht entmutigen lässt und Probleme als Chancen wahrnimmt. Erschließen Sie sich neue Energiequellen und reagieren Sie gelassen auf Ängste und Stress.
Sie wollen es endlich schaffen abzunehmen? Dann schauen Sie mal bei AIQUM vorbei. Dort können Sie gemeinsam mit Fachleuten Ihren Diät- und Trainingsplan aufstellen. Eine ständig wachsende Community unterstützt Sie bei Ihren Zielen.
1. Abweichungen erkennen.
Auf dem Weg zu Ihrem Ziel werden Sie mehr als einmal von Ihrem Kurs abkommen. Daher ist es unbedingt erforderlich, sofort Gegenmaßnahmen einzuleiten. Das setzt jedoch voraus, dass Sie Ihr Ziel und den Weg dorthin genau kennen.
Die regelmäßige Kontrolle ist die Grundlage dafür, dass Sie den richtigen Weg einhalten können. Nur wer regelmäßig prüft, merkt rasch, wenn er sich in die falsche Richtung bewegt.
Folgende Fragen helfen Ihnen bei der Überprüfung, ob Sie gesetzte Ziele erreicht haben:
- Warum ist der Erfolg ausgeblieben?
- Habe ich alles getan, um das Ziel zu erreichen? Wenn nein, warum nicht?
- Habe ich meine Stärken überschätzt?
- Habe ich meine Schwächen unterschätzt?
- Was kann ich in Zukunft besser machen, um mein Ziel zu erreichen?
- Kann mir jemand dabei helfen?
2. Nicht entmutigen lassen.
Niederlagen und Enttäuschungen gehören zum alltäglichen Leben eines jeden. Je größer die Ziele, desto mehr Widerstände sind zu überwinden. Je ehrgeiziger der Weg, desto größer die Gefahr von Fehlern.
Durch Niederlagen und Fehler lernen Sie und entwickeln sich weiter. Es gibt immer zwei Seiten: zuerst verliert man etwas, um danach noch mehr zu gewinnen. Die Liste berühmter Niederlagen oder anfänglicher Misserfolge ist sehr lang. Doch nur diejenigen, die an Ihren Ideen und Wünschen festgehalten haben, haben Reichtum und Ehre errungen.
Die meisten Menschen geben sogar kurz vor der Ziellinie auf, quasi vor lauter Angst vor dem Erfolg.
Wenn Sie folgende Grundsätze verinnerlicht haben, werden Sie durch jede Krise gestärkt hervorgehen:
- Fehler und Niederlagen sind Chancen zur Weiterentwicklung;
- Fehler und Niederlagen setzen schöpferische Energie frei, um diese in Zukunft zu vermeiden.
3. Neue Energiequellen bilden
Es kostet viel Energie, sich mit Niederlagen und Krisen aktiv auseinanderzusetzen. Daher benötigt jeder Mensch auf seinem Weg zu seinem Ziel so viele Energiequellen wie möglich.
Schaffen Sie ein positives Energieumfeld
Umgeben Sie sich nur mit Menschen, die positive Energie ausstrahlen und meiden Sie solche, die Ihnen Ihre Energie abziehen. Nur positiv denkende Menschen sind in der Lage, Ihnen zuzuhören und in Krisenzeiten sinnvolle Ratschläge zu geben.
Jeder kennt die ewig nörgelnden und jammernden Menschen, die jedem ihr Unheil klagen und erzählen, wie schlimm doch alles ist. Nehmen Sie großen Abstand von solchen Menschen und meiden Sie jeden Kontakt, weil er Ihnen täglich notwendige Energie raubt. Ich nenne solche Menschen daher "Energieräuber".
Lesen Sie Bücher mit möglichst positiven Themen und meiden Sie Lektüre und Nachrichten, die nur die Probleme der Gesellschaft darstellen. Letzteres ist heutzutage leider die Regel geworden und es ist mittlerweile schwierig, ansprechende und positive Unterhaltung zu finden.
4. Gelassenheit entwickeln
Fehler und Niederlagen können Angst und Stress verursachen. Es gibt immer verschiedene Möglichkeiten, darauf zu reagieren.
Angst errichtet innerliche Blockaden vor Lösungen. Angst schnürt Ihnen die Kehle zu und nimmt Ihnen so den Atem. Prüfungsangst zerstört einen langwierigen Lernprozess. Angst verunsichert und lähmt.
Stress führt zu Nervosität, Ermüdung und Krankheit. Stress ist inzwischen eine der zahlreichsten berufsbedingten Gesundheitsprobleme in unserer Gesellschaft.
Reagieren Sie daher gelassen auf Fehler und Niederlagen und begreifen Sie diese als Chancen zur Weiterentwicklung.
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